"当婴儿半夜自己醒来的时候,他们又会很快地睡去。但是如果是被旁人吵醒,那么婴儿就不会那么容易睡着了,于是就产生了“闹夜”这个行为。 此外,导致孩子“闹夜”的原因还有很多,以下就列举了一些: 1.过早地睡觉 在一些家庭中,晚上过早睡觉是个习惯。这并不会导致半夜醒来,只是早上起得比较早而已。如果你的孩子醒得比你们更早,那么就要考虑给他重新设置一个睡眠时间了。 2.过度疲劳 当人们过度劳累的时候,他们的睡眠可能会变得更加不安,在晚上会遭受频繁的醒觉困扰。如果你的孩子过度疲劳,他需要更多的睡眠,可以试着让他在晚上早点睡觉。 3.夜间恐惧和分离焦虑 恐惧和焦虑会导致一系列睡眠问题,其中就包括半夜好醒。一项研究报告指出,6岁的孩子一直在夜间醒来,主要是因为分离焦虑引起的。在另一项研究里,8-11岁的孩子患有白天焦虑(关于学校、父母和其他问题),更可能害怕黑暗和独自睡觉。事实上,研究表明,忽略你孩子的担忧可能导致他们被噩梦困扰。因此,重要的是积极教会孩子克服恐惧。 4.噩梦 噩梦...
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