一项最新研究显示,女性每天哪怕只步行一小时,就可将患乳腺癌的风险降低一半。与那些从不运动的女性相比,那些经常步行,而且每周至少做一个小时适度锻炼的女性,患这类癌症的风险降低了将近55%。 日本名古屋市立大学实施的这项研究,在12年间对30000名女性进行追踪调查,监控她们的生活方式和癌症风险。研究结果发现,那些每天至少行走一小时,而且每周另外抽出一小时时间进行慢跑、游泳或者去体育馆进行锻炼的人,患癌症的风险明显降低了。这些研究人员说:“我们建议大家,不管现在是否处于更年期阶段,也不管体质指数如何,每天都要行走一小时,而且每周再另外抽出一小时进行锻炼,以降低患乳腺癌的风险。”超重或已经绝经的高危女性,以及低风险人群,都可从每天的步行中得到好处。
搜索家庭日记:
日记分类:
常用标签:
-
5种 6个月 7岁 add注意力缺陷 adhd注意力缺陷与多动障碍 sids 一岁后 不同 两个阶段 两年 中国人民政治协商会议 乐趣 乳腺癌 事实 事故 二次怀孕 产前保健 亲自 休息 优势 优美音乐 传统游戏 低龄 保姆 保持体力 信息 倾听 假期 健全 健康 健康日报 健康风险 儿童 免疫力 全面 关系格局 关键期 养儿育女 准妈妈 减少 出生 分享 分娩 创意 创造力 功能性饮料 勤俭 医学病史 医疗 友谊 受孕 台 后果 味觉 呼吸 和谐 哮喘症 喘息 国外父母 国庆节 圣母大学 培养方式 基因 大脑发育 天才 头脑 女人 女孩 好习惯 好奇心 妊娠期 婴儿 婴儿浴盆 嫉妒 孕妇 孕妇课程班 孕期 学习 学习区 学步车 学龄期 孩子 安全 完美 宝宝 宝贝夜闹 家居 家庭 家庭培养 家庭学校 家庭血液透析 家长言行 对待 尊重 尖 尿路感染 帮助 干净 年长 幻觉 幼儿 幼儿园 幼儿画册 开放头脑 开朗 异常 强势 当官瘾 影响 微管理 心理 心理需求 必备品 忌用高频声音 忧伤 怀孕 思考 情商 情绪 想法 感兴趣 成因 成熟父母 成长 战斗 手脚 扎堆 承担 抗拒 护理 持久性 挑刺 接种 控制 措施 搜索 支持 敏感 教养 教育 数字公民 数字化时代 整个孕期 断乳 新环境 新生儿 方式 无屏幕 日本名古屋市 早教网 春季 智商 暴力 更聪明 有条理 朗读 机率 权利 材料 歌唱胎教 步行 母乳 沙奎尔·奥尼尔 沟通 深蓝儿童 温馨 游戏垫 激励 灼烧感 烘培 照明设备 爱运动 父亲 父母 物理体检 犯错 独生子女 猝死 玩 玩具 理解 理财 生病 由来 电子产品 男孩 疑惑 疫苗 病症 瘙痒 白带 直立车 眼睛 睡眠 示范 礼仪专家 礼仪问题 神童 私语 筛查 管理 篮球 精神疾病 纠结 维生素水 美国 耐心 聆听 育儿 肾积水 肾移植 胃灼热 胎教 胎教读物 脏东西远离 脾气 自制 自我 自我中心言语 自由 致命 艺术 节假日 节约 花钱 苦难 英国 获得 蒙台梭利 虐待 虚拟学校 补水 视神经刺激 解决 警惕 认知发展 记录 诡异传言 语言 语言技能 谬误 豆蔻粉 负担 责任心 资优教育 赚钱 超能力儿童 跳跳毯 身体检查 身高 辅食 过敏症 过胖 过重 运动 运动员 运动饮料 迹象 选择 途径 避免 避孕药 重要 金钱 锻炼 问题 间隔 阴道 阻碍 降临 降低 青少年 音乐胎教 预防 领导才能 餐桌 高度同理心 高敏感 高脚椅 麻烦 鼓励学习