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每天步行一小时乳腺癌将会使风险减半

Public xiaxial11 写于 2017-05-23

  一项最新研究显示,女性每天哪怕只步行一小时,就可将患乳腺癌的风险降低一半。与那些从不运动的女性相比,那些经常步行,而且每周至少做一个小时适度锻炼的女性,患这类癌症的风险降低了将近55%。   日本名古屋市立大学实施的这项研究,在12年间对30000名女性进行追踪调查,监控她们的生活方式和癌症风险。研究结果发现,那些每天至少行走一小时,而且每周另外抽出一小时时间进行慢跑、游泳或者去体育馆进行锻炼的人,患癌症的风险明显降低了。这些研究人员说:“我们建议大家,不管现在是否处于更年期阶段,也不管体质指数如何,每天都要行走一小时,而且每周再另外抽出一小时进行锻炼,以降低患乳腺癌的风险。”超重或已经绝经的高危女性,以及低风险人群,都可从每天的步行中得到好处。  

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类别:宝宝成长历程 | 标签: 步行  减少  降低  乳腺癌  机率  日本名古屋市   | 无评论